Sağlıklı bir yaşam için tüm beden sağlığımıza bilinçli bir biçimde özen göstermemiz gerekiyor. Sonuçta hiçbirimiz her şeyin başının sağlık olduğunu unutmuyoruz.
Sağlık konusunda bedenimizin her bir bölümü aynı derece önemli ama özellikle ağız ve diş sağlığına gereken özeni biraz daha fazla göstermemiz gerekiyor. Çünkü eğer ağız sağlığı yoksa insan vücudunda buna bağlı farklı sorunlar ortaya çıkmaya başlıyor.
ağız sağlığı
Bunları Unutmayın!
Kimi çok basit hap bilgileri burada da yazalım:
- Günde iki kere sabah uyandığında ve gece yatmadan önce dişler iyice fırçalanmalı
- Diş fırçaları ne çok sert ne aşırı yumuşak olmamalı
- Diş fırçaları ağzı kapalı biçimde saklanmalı ve dış ortama maruz kalmamalı zira bu bakterilerin üremesine neden olur.
- Diş fırçaları 3 ay olduğu zaman mutlaka değiştirilmeli
- Seçilen diş macunlarında kalitesinden emin olduğunuz ağız yapınıza uygun olan ürünler tercih edilmeli
- Diş macunları içinde olabildiğine doğal az kimyasal içeren ürünlerin kullanılmasına ve ucuz olan ürünlerden uzak kalmaya özen gösterilmeli
diş sağlığı
- Yemekler yenirken yavaş yavaş ve iyice çiğnenerek yenilmeli.
- Ağız içinde herhangi bir sorun yaşandığında mutlaka vakit geçirmeden bir diş hekimine gidilmeli.
- Diş ipi kullanılması gündelik yaşamın bir parçası haline getirilmeli ve asla ihmal edilmemeli
- Sigaradan uzak durulmalı.
- Ağız gargaraları doktor kontrolü ile kullanılmalı ama mutlaka doktorun önereceği ürünler tercih edilmeli
- Çocuklara küçük yaşlardan itibaren diş ve ağız sağlığı hakkında bilgiler verilmeli.
