Diz kireçlemeleri son derece sıkıntı yaratan bir durum olup özellikle belli yaş sonrasında daha çok yaşanır. Hareketin artırılması, egzersiz yapılması önerilen diz kireçlemelerinde bu sıkıntıdan kurtulmanın ve oluşumunu engellemenin çözümü ise kilo vermektir. Bedenin kaldıramayacağı fazla kiloya sahip olmak sadece diz ve ayakların sorunu değildir. Aynı zamanda bedensel sağlığı da oldukça olumsuz etkiler.
diz
Yağlanma oranı arttıkça kalp başta olmak üzere birçok organ bu durumdan etkilenir. Egzersiz yapılaması ve yeterli hareketin sağlanmaması ise ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Uzamanlar tarafından yapılan açıklamalara göre kişilerde en az vücut ağırlığının yüzde onu kadar daha kilo verilmesi menüsküs oluşumuna engel olmanın yanı sıra kıkırdak hasarı oluşmasına da engel olacaktır.
Kilo Vermenin Yararı
Eklem kireçlenmesi olarak belirtilen hastalık önceleri ağrı ile başlar. Kişiler bu ağrı sonrasında daha az hareket ederler. Bu durumun donrasında ise hareket kısıtlılığı oluşmaya başlar. Fonksiyonlar ve kıkırdak kayıplarının da görüldüğü eklem kireçlemelerinde kilolu olan kişilerin tüm yükünü taşımaya çalışan dizlerde iltihaplanma, ağrı, şişme ya da sertleşme yaşanabiliyor.
diz sağlığı
Diz eklem kireçlemesi için kilo verenin önemine değinen uzmanlar, tedavinin yanı sıra hastalığın durdurulmasına da katkı sağladığını bildiriyorlar. Yüzde on kadar kilo kaybına örnek olarak 160 cm boya sahip olan bir bayanın 80 kilodan 72 kiloya düşerek 8 kilo vermesi ile diz eklem kireçlenmesini durdurabileceğini açıkladılar.
