Tarçınlı sütün faydaları
1- Süt uykuya geçiş sürecini kolaylaştırır
2- Bu içecek sıcak içildiğinde boğazı yumuşatır ve rahatlatır.
3- Metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlar ve böylelikle kilo vermenizi hızlandırır
4- Sindirim sistemini düzenleyerek bağırsakları rahatlatır.
5- Tarçınlı süt soğuk algınlığına iyi gelir.
6- Zayıflama sürecinde etkili ve yardımcı bir besindir
Tarçınlı süt kilo verdirir mi?
Tarçınlı sütün içerisindeki protein, linoleik, asit ve yağ molekülleri sayesinde doygunluk hissi vererek sürekli acıkmaya engel olur. Tarçın sayesinde kandaki glikoz miktarını düşürür. Tarçınlı süt metabolizmayı hızlandırarak daha hızlı kilo verilmesinde yardımcı olur. 1 su bardağı tarçınlı sütte 150 kalori bulunur. Düşük kalori sebebiyle kilo almayı önler ve yağ dokularını eritmeye destek olur.
Tarçınlı süt ne zaman içilmeli?
Eğer uyku sorunu için içilecekse akşam yemeğinden en az 2 saat sonra uyumadan ise 3-4 saat önce tüketimi faydalı olacaktır. Tarçınlı süt eğer kilo vermek için tüketilecekse yemeklerden sonra tüketilmelidir. Tarçın tatlı isteğini bastırdığı için kilo vermeyi hızlandırır.
Tarçınlı Süt Kalori Ve Besin Değeri
Bir su bardağı tarçınlı sütte ortalama 150 kalori bulunmaktadır. Sütün yağlı ya da yarım yağlı olması kalori miktarını değiştirecektir. Tarçının içeriğinde; potasyum, demir, karbonhidrat, lif ve A vitamini bulunur. Süt de ise; yüksek oranda protein, karbonhidrat, yağ, magnezyum içerir. Süt C, A ve D vitamini açısından zengin bir besin kaynağıdır. Tarçın ve süt bir araya gelerek tam bir vitamin deposu oluştururlar.
Tarçınlı Süt Tarifi 1
Düzenli olarak tüketildiği zaman 1 ayda 5 kiloya kadar vermek mümkündür. İşte tarifin ayrıntıları:
1 su bardağı sıcak süt
Yarım tatlı kaşığı tarçın
Sütün Yapılışı
Bir su bardağı sütü kaynatıyoruz
Süte yarım kaşık tarçını ekliyoruz ( tarçın ile beraber zerdeçalda eklenebilir zerdeçal metabolizmayı hızlandırıcı bir besin olduğundan bu süreci hızlandıracaktır) karıştırıp soğumadan içiyoruz.
Tarçınlı Süt Tarifi 2
Gece yatmadan önce içilebilir. Tarçınlı süt bal ile tatlandırılır. ( balın doğal olması tavsiye edilir )
Tarif için malzemeler
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı toz tarçın
1 tatlı kaşığı bal ( isteğe bağlı )
Tarçınlı Süt ( Yağ Yakan Gece Kürü ) Tarifi Ve Yapılışı
Sütü ocağa koyup, biraz ısıttıktan sonra, tarçını ekleyip 5 dakika kadar karıştırıyoruz ve sütü ocaktan alıp, balı ilave edip karıştırdıktan sonra, uyumadan 2 veya 3 saat önce içiyoruz ve bu kürü içtikten sora hiç bir besin tüketmiyoruz.
Sadece 1 litreye yakın su içmeliyiz. Bu karışım ile fazla olan yağlarımızdan kurtulmamız mümkün
Düzenli yapılırsa 1 ayda 5 kilo verdirebilir diyetler ve spor ile de desteklenir ise daha hızlı ve daha güzel sonuçlar alabilirsiniz.
Tarçınlı sütün zararları nelerdir?
Vücuda herhangi bir zararı yoktur fakat tarçınlı süt doğru oranlarda tüketilmesi gereklidir. Bilinen bir zararı yoktur fakat laktoza duyarlılığı olan kişilerin laktozsuz süt kullanılmaları önerilir. Hamilelikte kullanılır mı diye merak edilen tarçınlı süt aşırıya kaçılmadığı halde hamilelik dönemlerinde de kullanılabilir.
